"MİGREN HASTALARI ÇAY, KAHVE VE ÇİKOLATA TÜKETMESİN"

Beyindeki kan damarlarının gevşemesi ve daralmasıyla meydana gelen bir rahatsızlık olan migren, günümüzde de birçok kişinin hayatını olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor. Migrenin etkilerini hafifletebilmek için en başta yapılan egzersizden uyku düzenine kadar çeşitli yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması gerekmekte. 

“KIRMIZI ŞARAPTAN DA UZAK DURUN!”

Beslenme ile ilgili olan süreçte migren hastalarının özellikle çikolata, çay ve kahveyi kısıtlaması gerektiğini belirten Medical Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Aysun Yurdakul, “Aslına bakarsanız, migren hastalarının kısıtlamasa gerekenler yalnızca çikolata, çay ve kahve değil. Bu tip rahatsızlığı olan kişilerin mayalı tüm içeceklerden bira-kırmızı şaraptan da uzak durması gerekmektedir” şeklinde konuştu.

“GAZLI İÇECEKLER DE MİGRENİ TETİKLİYOR”

Migren rahatsızlığı olanların şeker, kakao ya da çikolata gibi birleşiminde kafein bulunan yiyeceklerin tüketiminden kaçmaları gerektiğine vurgu yapan Diyetisyen Aysun Yurdakul, “Ayrıca çay ve kahve kadar gazlı içecekler de migreni tetikliyor. Önemli bir detaya daha vurgu yapmak istersek; migren hastalarının doğum kontrol hapının kullanımını kısıtlamalarını ve bazı durumlarda aspartan içeren yiyeceklerden uzak durmaları gerekmektedir” ifadelerini kullandı.

“PORTAKAL VE MUZ TÜKETİMİNE DİKKAT!”

Bu kısıtlamalara karşın iyileşemeyen migren hastaları için kısıtlamaları gereken besinler hakkında da önerilerde bulunan Diyetisyen Yurdakul, “Çikolata, maya türleri, karaciğer, salam, sosis, bakla, salamura ringa balığı, peynir, tuzlama ve lahana turşusu, domates ve patlıcan gibi içinde histamin bulunan yiyecekler, portakal ve muz gibi içinde migreni arttırabilecek kimyasallar bulunan yiyecekler, buğday, süt gibi besinlerden uzak durmaları gerekmektedir” dedi.

“SEBZE AĞIRLIKLI BESLENİN”

Migren hastalarının güven içerisinde tüketebilecekleri yiyecekler hakkında da açıklamalar yapan Diyetisyen Aysun Yurdakul, sözlerine şöyle devam etti: “Migren hastalarına; sofralarında özellikle sebze çorbası, haşlanmış yumurta ve elmaya yer açmalarını tavsiye ediyoruz. Bunun yanı sıra sebze püresi, kereviz, armut, kivi ve papatya çayını bu tip rahatsızlığı olan hastaların tüketmeleri konusunda öneriyoruz.”