Yoga Nedir, Ne Değildir'

Yoga Nedir Günlük Yaşamda Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoga doğru yaşama bilimi evrensel gelişim sistemidir.İnsanın bedeni ve zihnini kullanma klavuzudur.Nasılki otomobil kullanmak için bilgi ve ehliyet gerekiyorsa insanin beden ve zihnini doğru kullabilmesi için yoga sistemini öğrenip yaşamına geçirmesi gerekmektedir.
Yoga spritüel bir bilimdir ve insanlığın tarihi kadar eskidir.İlk yazılı yoga kitapları 6000 yıl önce insanlığın ilk dili olan sankritce olarak yazılmağa başlamıştır. Yoga etnik köken dil din kıta gözetmeksizin bütün insalığn malıdır.Yoga teknikleri eskibabil,çin,mısır,roma,iskandinavya,hinduizm ve amerikan kızılderililer gibi birçok kadim kültürlerde bulunmaktadır.
Bu kadar eski olan kadim yoga öğretisi çok daha sonraki yıllarda gerçekleşen bütün dünya dinleri ile karıştırlıyor ve din gibi gösterilmek isteniyor.Sebebi basittir.Bütün dünya dinlerinde bazı yoga teknikleri kullanılmıştır.Özelliklede budizm dininde daha çok yoga tekniklerniden yararlanılmıştır.Bu durumda yoga sanki uzakdoğu dini gibi gösterilmeğe çalışılmaktadır.yoga sisteminde,ne inanca dayanan dogmalar,tapınmalar,ayin ve ritüeller bulunmamaktadır.Yoga bireyseldir,yoga teknikleri,mantık ve derin felsefe bilimine dayanmaktadır.Yoga batıl inanç yolu değildir.Bilim seldir deneyime dayanır. lider yoktur
Gelelim ülkemizdeki tartiışmalara.Bütün dünya dinlerinde olduğu gibi,islam dini ilede yoga nın hiç ilgisi yoktur.Yoganın asana adı verilen ve nefes teknikleriyle birlikte uygulanan duruşları,namaza benzetmekte ve namazın yerini alıyor gibi iddialarda bulunulmaktadır.Bu tartışmaya yol açanlar her zamanki gibi cahil bilgi yoksunu kişilerdir.Biraz yogayı araştırsalar bu hataya düşmezlerdi.Bir ibadet olan namaz ile şifa amacına yönelik yoga duruşlarını karıştırmazlardı.Bir yoga seansına katılmak zahmetine katılmadan insanlığa yıllarca sağlıklı huzurlu , mutlu yaşam sağlayan kadim öğretiye saldırmazlardı. Yogayı hindistan ve hinduizmlede karıştırıyorlar.Sebebine gelince ünlü yoga üstatları himalaya dağlarında yaşıyorlar ,oralarda evrensel enerjinin çok daha bol olduğunu söylüyorlar. Bir yoga seansı 1,5-2 saat süren ve nefesle birlikte yapılan,durşlardan oluşan ,ve uygulaması için ustallaşmak gerektiren bir süreçtir.

YOGA NEDİR?
Peki ozaman yoga nedir.hep söylediğimiz korkma öfkelenme sakin ol,sabırlı ol,üzülme ,endişelenme,yalan söyleme.Okulda öğretmenler,kilisede papazlar analar, babalar,camide hocalar ,arkadaşlar hep bu nasihatleri yıllardır verirler.Peki sözler işe yarıyormu genellikle hayır.İnsan öfkelenmek istemiyor,ama nasıl yapacağını bilmiyor.bütün gayretlere rağmen endişe ve kaygılar hep sürer gider.Busaydıklarımız negatif duygulardır.NEGATİF DUYGULARDA olumsuz düşünceye bedenin verdiği tekilerden başka bir şey değildir.Zamanla bedende olumsuzluklara yol açarlar.Sinir sistemi bozulur, dolaşım sısteminde tansiyon ve kalp rahatsızlıkları ortaya çıkar.mide ,böbrek derken bağışıklık sistemi zayıflar bütün hastalıkların kapısı artık açıktır.salgı bezlerinin dengesi bozulur,ya az çok salgı yapmağa başlar.Hastalıkların önemli sebebleriden biride budur.Bedendeki acılar,ruhsal hastalıklarıda beraberinde getirmektedir.insan beden zihin ve ruhun bir araya gelmesiyle yaratılmıştır.
Bütünn bunların içinden nasıl çıkacağız sorusunun cevabı YOGANIN tekniklreini uygulayarak,bedeninin normalleşmesıni engelliyen iç ve dış sebebler kalktığında,mükemmel bir tasarım olan insan huzurlu ve sağlıklı yaşayabilmektedir.

Bu tekniklerin neler olduğu ve nasıl çalştığnı aıçıklamaya çalışalım.Yoganın en etkili tekniklerinden nefes kontrol altına alındığnda,tam ve doğu nefes farkındalığı gelişiyor.derin , yavaş ve uzun nefes alıp vermeğe alışıyoruz.kan iyi temizleniyor bol öksijenli kanla beslenen hücreler canlanıp aktivitelerini artırıyor.Doğru nefesle sinirler dengeleniyor,beden gevşiyor, düşünce üretme merkezimiz olan zihnimiz sakinleşiyor.Zihnimiz sakinleştiğinde istemsiz düşünceler azalıyor,zamanla yok oluyor.Negatıf düşünceler yok olduğnda,negatif duygularda artık yok oluyor.Korku endişe kaygı,kıskançlık,nefret,gurur,öfke ,şiddet vs.Çünkü duyguların efendisi zihindir.zihnin efendisi ise nefestir.Yani biz nefesi kontrol altına aldığımzda,zihni, duyguları bedeni,kontrolaltına alıyoruz.Beden gevseyip sinirler yumuşadığında,zıhın sakinleşip,duygular yatışıyor.Ancak ozaman kan dolaşımı normalleşiyor,salgı bezleri gerektiği gibi çalıyor,sindirim sistemi ve lenfatik sistem düzgün çalışabiliyor.Bağışıklık sistemi güçlenip bedeni gerektiği şekilde koruyabilyor.İŞTE sağlık dediğimiz olgu böyle oluşuyor.Kendi yarattığımız acı ve ızdıraplardan kurtuluyoruz.Kendimizi iyi hisediyoruz.beden sağlıklı olduğunda içinde barınan ruhsal varlığımızda sıkıntılardan kurtuluyor.Olumlu düşüncelerimiz artıyor,memnuniyet ve tatmin olma duygularımız ğüçleniyor.İÇ huzuruna kavuşuyoruz.Huzur kalıcı ve süreklidir.Sebebsiz bir sevinç halidir.Hep bulunduğumuz durumun en iyi oldunu algılayabiliriz.Herşeyi ve herkesi bağışlayabilme hoşgörüsüdür.Bunlarda ruhsal varlığımızın nitelikleridir.Böylece beden zihin ve ruhun ahenkli uyumu sağlanıyor.İç çatışmaları sona eriyor,dünü ve yarını değil gerçek olan bügünü yaşıyoruz. Müzisyenlerin sazlarını akort etmesi gibi,insan bedeni,zihni,ve ruhu ile uyumlu hale getirilmektedir.Huzur bize en yakın yerde içimizde.dir.Yoga tekniklerini samimi uygulama ile ona ulaşabiliyoruz.Yoga mutluluğu içinde arama sanatıdır.Aynı zamanda yaşlılığa yapılan en iyi yatırımdır

Devam edecek