Aramak İstediğiniz Kelimeyi Yazn!

close
HÜSNÜ ÜNVER
YOGA
mail_outline :
Dinle

Yayın Tarihi

23.07.2017

Okunma Sayısı

520

Makaleyi Paylaş

Günlük Yaşamda Yoga Uygulama Ne İşe Yarıyor?

Günlük yaşamda  neden yoga yapmalıyız başlığı altında sizlerle 10 yıllık deneyimlerimi paylaşmak için bu kitapçığı hazırlamaya karar verdim.
Bu sütunlarda yoga felsefesini anlatıp uzun uzun edebiyat yapmayacağım. Bu bilgileri biliyorsunuz veya internetten kolayca ulaşabilirsiniz.
Günlük yaşamda doğru ve düzenli yoga uyguladığımızda kazancımız ne olur sorusunun deneyimlerle cevabını bulacaksınız. Kısa ve net.
Bu deneyimler benim gerçeklerimdir. Sizin deneyimlerinizle ayni olmayabilir bu doğaldır. Ancak neticede sizde gelişecek iyileşecek ve tekamül edeceksiniz. Kendi gerçeğinizi bulacaksınız. Yoga sözün ve düşüncenin bittiği yerden başlar diyoruz ve başlıyoruz.
Doğru yogayı doğru öğrenip düzenli uyguladığımızda ve yaşamımıza geçirdiğimizde doğru yaşıyoruz. Kişisel gelişimimiz tamamlanıyor, tekamül ediyor aydınlanıyoruz.

YOGA NEDİR?
Yoga doğru yaşama bilimi evrensel gelişim sistemidir.İnsanın bedeni ve zihnini  kullanma kılavuzudur. Nasıl ki  otomobil kullanmak için bilgi ve ehliyet gerekiyorsa insanin beden ve zihnini doğru kullanabilmesi için yogayı öğrenip yaşamına geçirmesi gerekmektedir.

Yoga spritüel bir bilimdir ve insanlığın tarihi kadar eskidir. İlk yazılı yoga kitapları 6000 yıl önce insanlığın ilk dili olan sankritce olarak yazılmaya başlamıştır. Etnik köken dil din kıta gözetmeksizin bütün insanlığın malıdır. Yoga teknikleri babil, çin, mısır, roma, İskandinavya, Hindistan ve amerikan Kızılderililer gibi birçok kadim kültürlerde bulunmaktadır.
Bu kadar eski  olan kadim yoga öğretisi çok daha sonraki yıllarda gerçekleşen bütün dünya dinleri ile karıştırılıyor ve din gibi gösterilmek isteniyor. Sebebi basittir. Bütün dünya dinlerinde bazı yoga teknikleri kullanılmıştır. Özelliklede budizm          dininde daha çok yoga tekniklerinden yararlanılmıştır. Bu durumda yoga sanki uzak doğu dini gibi gösterilmeye çalışılmaktadır. Yoga sisteminde, ne inanca dayanan dogmalar, tapınmalar, ayin ve ritüeller bulunmamaktadır. Yoga bireyseldir, yoga teknikleri, mantık ve derin felsefe bilimine dayanmaktadır. Yoga batıl inanç yolu değildir. Bilim seldir deneyime dayanır. Lider yoktur. Yoga kişisel özgürlük olup tarikat oluşumuna izin vermez. Ancak bazı tarikatlar yaygınlaşmak için yoga ismini paravan olarak kullanmaktadır.
Gelelim ülkemizdeki tartışmalara. Bütün dünya dinlerinde olduğu gibi, İslam dini ile de yoganın hiç ilgisi yoktur. Yoganın asana adı verilen ve nefes teknikleriyle birlikte uygulanan duruşların bazıları namaza benzetmekte ve namazın yerini alıyor gibi iddialarda duruşlarını kasten karıştırıyorlar. Yogayı hindistan ve hinduizmlede  himalaya dağlarında yaşıyorlar. Kısaca yoga evrenseldir. İnsanlığın ortak doğru yaşam kültürüdür. Doğanın kanunları yoganın felsefesidir. Doğru yaşam kendine doğaya ve başkalarına zarar vermeden yaşamı paylaşmaktır.
Hep söylediğimiz korkma öfkelenme sakin ol, sabırlı ol, üzülme yalan söyleme. Okulda öğretmenler, kilisede papazlar analar, babalar, camide hocalar, arkadaşlar hep bu nasihatleri yıllardır verirler. Peki sözler işe yarıyormu genellikle hayır. İnsan öfkelenmek istemiyor, ama nasıl yapacağını bilmiyor. Bütün gayretlere rağmen endişe ve kaygılar hep istem dışı devam ediyor. Bu saydıklarımız negatif duygulardır. NEGATİF DUYGULARDA olumsuz düşünceye bedenin verdiği tepkilerden başka bir şey değildir. Olumsuz duygular zamanla bedende olumsuzluklara yol açarlar. Sinir sistemi bozulur, dolaşım sistemin de tansiyon ve kalp rahatsızlıkları ortaya çıkar. mide, böbrek derken bağışıklık sistemi zayıflar bütün hastalıkların kapısı artık açıktır. Salgı bezlerinin dengesi bozulur, ya az çok salgı yapmaya başlar. Hastalıkların önemli sebeplerinden biride budur. Bedendeki acılar,ruhsal hastalıkları da beraberinde getirmektedir. insan beden zihin ve ruhun bir araya gelmesiyle yaratılmıştır. Sağlık bu üçünün dengeli olarak bütünleşmesidir.

Gelelim ülkemizdeki tartışmalara. Bütün dünya dinlerinde olduğu gibi, İslam dini ile de yoganın hiç ilgisi yoktur. Yoganın asana adı verilen ve nefes teknikleriyle birlikte uygulanan duruşların bazıları namaza benzetmekte ve namazın yerini alıyor gibi iddialarda duruşlarını kasten karıştırıyorlar. Yogayı hindistan ve hinduizmlede  himalaya dağlarında yaşıyorlar. Kısaca yoga evrenseldir. İnsanlığın ortak doğru yaşam kültürüdür. Doğanın kanunları yoganın felsefesidir. Doğru yaşam kendine doğaya ve başkalarına zarar vermeden yaşamı paylaşmaktır.
Hep söylediğimiz korkma öfkelenme sakin ol, sabırlı ol, üzülme yalan söyleme. Okulda öğretmenler, kilisede papazlar analar, babalar, camide hocalar, arkadaşlar hep bu nasihatleri yıllardır verirler. Peki sözler işe yarıyormu genellikle hayır. İnsan öfkelenmek istemiyor, ama nasıl yapacağını bilmiyor. Bütün gayretlere rağmen endişe ve kaygılar hep istem dışı devam ediyor. Bu saydıklarımız negatif duygulardır. NEGATİF DUYGULARDA olumsuz düşünceye bedenin verdiği tepkilerden başka bir şey değildir. Olumsuz duygular zamanla bedende olumsuzluklara yol açarlar. Sinir sistemi bozulur, dolaşım sistemin de tansiyon ve kalp rahatsızlıkları ortaya çıkar. mide, böbrek derken bağışıklık sistemi zayıflar bütün hastalıkların kapısı artık açıktır. Salgı bezlerinin dengesi bozulur, ya az çok salgı yapmaya başlar. Hastalıkların önemli sebeplerinden biride budur. Bedendeki acılar,ruhsal hastalıkları da beraberinde getirmektedir. insan beden zihin ve ruhun bir araya gelmesiyle yaratılmıştır. Sağlık bu üçünün dengeli olarak bütünleşmesidir.
Olumlu düşüncelerimiz artıyor, memnuniyet ve tatmin olma duygularımız güçleniyor. İç huzuruna kavuşuyoruz. Huzur kalıcı ve süreklidir. Sebepsiz bir sevinç halidir. Hep bulunduğumuz durumun en iyi beden zihin ve ruhun ahenkli uyumu sağlanıyor. İç çatışmaları sona eriyor, dünü ve yarını değil gerçek olan bugünü yaşıyoruz. Müzisyenlerin sazlarını akort etmesi gibi, insan bedeni, zihni ve ruhu yoga teknikleri ile uyumlu hale getirilmektedir. Huzur bize en yakın yerde içimizdedir teknikleri samimi uygulama ile ona ulaşabiliyoruz. Yoga mutluluğu içinde arama sanatıdır. Aynı zamanda yaşlılığa yapılan en iyi yatırımdır. Yoga genel aşıdır, sağlığın sigortasıdır. Düzenli uyguladığınızda hasta olmaz var olan hastalıklarınız da gösterdiğiniz samimi gayret nispetinde iyileşebilir.

MAKALE Yorumları